“滋养心灵的食物和进入身体的食物都应该加倍小心。”美国三位总统的密友和高级顾问Patrick Buchanan相信，健康的饮食习惯与知识养分，或者说教育，是同等重要的。在当代美国社会，这种联系变得前所未有地微弱，学生们越来越多地追求即食的垃圾食品所带来的瞬间满足感。最重要的是，他们还没有意识到营养对学习的影响。食物会对注意力，记忆力以及行动力产生或积极或消极的影响，这三者是成功学习的最关键因素。不健康饮食，缺乏睡眠和运动，可能是导致不理想在校成绩考试成绩和整体学术表现的罪魁祸首。 Continue reading
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中學生叛逆？ 睡眠不足後遺症 （世界新闻网）
孟小麗
January 05, 2012 11:25 AM
每年進入11月份，我們診所就變得異常繁忙，求診的家庭突然增加，一時應接不暇。主要是因為學生們第一張成績單(first marking period report card)公布，成績下降的學生家長焦急萬分，紛紛前來求助(或是應學校要求來做診斷)，希望通過心理治療幫助孩子改善學習成績。9月份剛開學，學生們面 臨升初中或高中的適應期，成績小幅下降尚屬正常。但為什麼有些同學持續性地表現出成績下降，自尊心受挫，甚至出現憂鬱症、焦慮症，甚至更嚴重的精神疾病 呢？
今年14歲的艾米聰明伶俐，多才多藝，棋琴書畫俱佳。初中時平均成績為94分，沒有參加任何補習班就輕而易舉地考入紐約布朗士科技高中。高中的第一學期，艾米遇到的挑戰是充滿競爭的環境，優秀學生比比皆是，她發現自己各方面並不是「最棒的」。
优秀是训练出来的［晓慧］
如何帮助孩子控制怒气［莫世淳］
莫世淳
大家都知道發脾氣不好，但怒氣是七情之一，不是一句「不要發脾氣」就能打發掉。很多成年人都控制不了自己的脾氣，何況是孩子？
學習處理怒氣，要從小開始。尤其在孩子六歲以前，一般都會用哭鬧來表達負面的情緒。不管餓了、疲倦、生病、受傷、不高興等，因他們不會用言語表達，只能用大哭大鬧表達不安。要是父母不了解，嫌他們吵鬧，自己先發脾氣，以責罵、恐嚇、懲罰等方式來強逼兒女就範，便會誤導兒女，以為發怒是解決問題的唯一方法。另一方面，孩子吵鬧的原因沒有處理好，他們心裡的惶惑和忿怒可能會越積越深，到青少年階段若還沒得到解決，發起脾氣來更不可收拾。我輔導過一個家庭，父母投訴女兒不但不聽話，還反其道而行，要父母聽她話，否則便摔東西，摔傢具，把父母嚇壞了，又不敢報警，怕她有不良記錄，影響一生。真是用心良苦，卻無能為力。
俗話說病從淺中醫，怒氣也一樣，若能從小訓練孩子正確地處理怒氣，幫助他們養成好的習慣，將來便省卻很多不必要的煩惱。以下是一些實際的建議：
一、正面教育，防患未然
首先要讓孩子知道父母愛他們，又要讓他們知道該做些甚麼事，不要以為孩子小不懂事。我外孫兩歲，就已經知道媽媽要他吃飯時坐在他自己的椅子上，也知道媽媽要他玩完玩具後放回原處。如果孩子做對了，就要誇獎他，這樣比做錯事時罵他更管用。何必弄到雙方都不愉快？
二、不湊熱鬧
要了解孩子，有時孩子無理吵鬧時，父母如清楚知道的確是沒甚麼事，就不要理他，讓他自覺沒趣而停下來。要是孩子一吵，父母就抱他，呵護他，聽他，以後他就會用這方法控制父母，使父母就範。
［文学城］当妈的反思
当妈的反思 （南山碧竹）
想写一篇反思，对孩子教育的反思。一是自己的一种习惯，二是也许对别人有借鉴之用。
儿子毕业了找了理想的工作了，成熟，沉稳，积极，进取。我和他爸爸说，我怎么觉着儿子所有这些优点，没有一个是咱教育的成果呢？得到的回应是~~赞同。
周末，和儿子聊天，让儿子回忆，什么事让你变成今天的你？什么事是对你影响大的事情？他回忆说，高中时，自己就是个混混。不知努力，也不想努力。大一， 和高中常不多。大二，开始做学生会的头头，又要打工，时间不够，不得不从另一个角度考虑事情，合理的目标，适当的计划，有效率的行动，不得不重新审视自己所做的一切，并随时调整。列出不满意自己的几条，逐一给自己定出改进的方法，随后，又跟进自我检验成果。大三，开始锻炼举重。这时，严格的自律，百分之一百的投入变成为了最重要的东西。半年之后，身体上的强壮，让他意识到，自己其实有比自己能想到的大得多的潜能，只是不够努力，不够刻苦。 从锻炼中，让他养成了百分之百的立刻专著的习惯（不然就受伤），他才发现做任何事情，都需要这份全力以赴的专著和自律。这是他从锻炼里学到的最有用的东西。这个从小挑食，对美食极敏感的孩子，变成了每顿都严格按营养进食的习惯。 严格的锻炼程序，让我都觉得太苦。但那份自律是让自己自愧不如的。我问，现在对待你的工作也是这份态度？他说，当然！
虎媽之歌 The Mom Song 附中文字幕， 笑死人了
星期日, 01/20/2013 – 00:10 — Helen He
《親子話題》虎媽可讚羊媽也成功
《親子話題》虎媽可讚羊媽也成功
January 29, 2012 06:30 AM
去年在華爾街日報讀到「虎媽的戰歌」一書的節錄時，我的第一個感想是：「哇！這是華人媽媽的教養方法嗎？」果然，這篇文章馬上引起論戰，該書也成了暢銷 書。前陣又讀到「虎媽」為自己嚴厲的教育方法的新辯解，說這種教育方法可以訓練子女獨立，對五到十二歲小孩比較有效。也宣稱這方法不適用於中國的社會，自 己對上大學的「虎女」已完全放手。虎媽似乎已走上「修正主義」之路。
蔡美兒對美國的教育環境和自己的孩子承受風雨的能力沒信心，怕孩子受不良的影 響，所以兩個孩子從小每天的生活細節，都在她的安排和控制之下，虎媽這種巨細靡遺的教養方法，可稱之為「圈養」，最新的企業管理名詞叫微觀管理 (micro-management)。她的成就非凡，兩個孩子都上長春藤盟校，音樂造詣高到可以在國家音樂廳表演。她的這些成就，我只能讚嘆，但絕不鼓 勵人人跟風。
虎媽在文章中還以剛去世不久的蘋果創辦人喬布斯(Steve Jobs)為例，說虎媽的教育就是要訓練像喬布斯那種特別努力、有衝勁、和毅力的人。我很尊敬喬布斯，他的成就無人能比。但虎媽顯然不了解，喬布斯不是虎 媽養出來的。他被親生父母拋棄，由一對沒受過什麼教育的夫婦收養。為此，他一直到死都不原諒、也不認自己的親生父親。他的童年和青少年期是很悲慘的，大學 也因為沒錢而休學，但他還是留在學校旁聽，他沒拿到學位，但他免費學到他想學的知識，例如書法之美，對他注意電腦的文字美感有很大的幫助。他經過很長的心 理掙扎和流浪，最後靠佛教來放空自己，也用迷幻藥來紓解自己，才穩定了人生之路。
不要看到孩子的才华被埋没 — FM92.3嘉宾随想
有关如何争取一个公正的大学录取问题，随着近来的一些诉讼案子和“平权法案”的又一次出笼，被炒的沸沸扬扬。
在大家积极签名，呼吁的同时，我们也有机会在电台和听众展开了热烈的讨论。由于时间太紧，感觉上还是没有办法畅所欲言，但大家一致的认同：要发出我们的声音，要让有关的部门看到，针对亚裔的“高门槛”的确不公。改革需要时间，在大家努力的同时，我们更推崇努力把握机会，因为机会永远是留给有准备的人；培养孩子有一个好的心态，面临困境，勇敢踏实地走出自己的每一步；积极融入美国社会，贡献和回馈社会。真的不要看到孩子的才华被埋没。
共同核心课程下的学习小贴士
2010年，州立共同核心标准计画发布，意在保证所有美国公立学校学生在幼稚园到12年级的求学过程中学习到应有的技能和知识，为他们将来的大学及职业生涯做良好的准备。此标准之前，每个州实行的都是自己的计画。这导致了州与州之间的不平等与标准不一，学校和企业在评估毕业生水准上也颇为困难。目前为止，有45个州参与了这一计画，尚未参与的几个州分别为阿拉斯加州(Alaska)，波多黎各州(Puerto Rico)，德克萨斯州(Texas)，内布拉斯加州(Oklahoma)，内布拉斯加(Nebraska)，明尼苏达州(Minnesota)，印第安那州(Indiana)，以及弗吉尼亚州(Virginia)。
很多学生还在慢慢习惯共同核心的概念。我九年级的学生告诉我说觉得这是个任重道远的过程，而且目前让人颇为困惑。共同核心的目的是鼓励学生进行深度学习，然而结果有时候总是与最初的设想有出入。鉴于共同核心已是现下趋势，我给学生们提了一些建议帮助他们更好地适应。
- 仔细阅读全文 — 这要求学生如果想正确回答问题的话，需要摒弃那些对话题先入为主的概念。问题设置的初衷并不是为了迷惑学生，而是要测试他们利用文章所提供的论据思考问题的能力。
- 正确理解问题 — 很多时候问题没有答对是因为学生并没有理解问题本身。所以他们应该学会将问题准确转化成平易简单的语言，然后再来分析作答。
- 说明思考的过程 — 回答问题的时候，学生应该使用线性思考的方式，开篇先解释问题本身，找到解决方法的切入点。展开问题时要逻辑清晰，条理分明。
- 抽象且量化性进行思考 — 要解决问题，学生要能够运用各种概念，构成并理解事物的特性或模式。在经过一系列观察后，能够得出逻辑性结论，比如做出某种假设再加以验证。
- 利用结构 — 数学问题通常多包含模式。学生应该注意去辨别其中所含的某种模式或者结构。一旦模式被破解，那些复杂的运算式就显得直白而简单了。
美国酷小孩的“种姓制” （转载）
美国酷小孩的“种姓制” （转载）
“你才考3分，没我酷。”
“你2分？太酷了！”
“Yeaaaah！！！”
这是两个中学生间的对话。酷不酷，是美国校园文化的头等大事。成为所谓的酷小孩，即cool kid，几乎是每个中小学生的愿望。
什么样的孩子堪称酷？
首先要不爱学习，爱读书学习的都是nerd（书呆子）， 成绩再一好，就是tutor’s pet（老师的宠物）。所以学生尽可以爱各种文体项目（智力项目除外），但绝对不能爱学习，至少要装得不爱。
其次要有强烈的性意识。十三四岁开始，女孩子化妆，涂指甲油，烫头发。男生嘛，发育晚点，那就穿得嘻哈些，跟高年级的姐姐们谈个三天的小恋爱，没事再练练肌肉。
如果还能偷偷沾点毒品，就酷毙了。
著名的酷小孩文艺作品，远的有塞林格《麦田守望者》，已经烂熟人心，近的有加拿大电影《朱诺》，十五六岁就能理直气壮生孩子，还把收养孩子的精英阶层教育感化。
女儿跟我说：如果爱学习，又不幸戴了眼镜，还参加个倒霉催的象棋俱乐部，那中学六年，基本就毁了。我说，能进象棋俱乐部的，都是天才。小孩斩钉截铁道：那不酷！
比 不酷更悲惨的是被孤立。服装品牌是GAP还是“Forever 21”？三顿饭跟谁在一桌吃？有没有看最新的电影《饥饿游戏2》？听不听Justin Bieber? 张三是不是又和李四好上了？下个周五的派对聊什么话题？指甲油攒了多少种颜色？美国学生异常在乎这些问题；如果你不感兴趣，无法加入谈话，就证明你是学校 里的“贱民”，不可碰触。而那些漂亮会化妆的女生，或者橄榄球校队的男生，才是popular。如果他们脑子也灵活，零花钱再多一些，动不动就请全校同学 看场电影或者吃份炸鸡，那简直就是印度种姓制里的婆罗门。女儿很欣赏几个“不酷”的nerd，觉得他们的谈话既风趣又有深度，很想和他们在一桌吃饭，但马 上跟她要好的几个同学就警告：如果你去找nerd玩，就会被传染，我们就不会再来找你。语气之严肃，就像不准去找麻风病人玩，吓得女儿马上就不敢。
历来以学习为第一任务的中国学生，很难一开始就适应这种文化。这种不适应远远超过常言所说的文化休克，成为一种被同类抛弃的孤独感和羞耻感。
岂止华人家长，即便是正常的美国人，也被孩子们的青春期文化震得七荤八素。女儿的校长，每次训话的主题大致都是不要当酷小孩，要爱学习，跟中国校长的苦口婆心不分伯仲。学校有严格的服装要求，学术要求，甚至不允许成立美国最流行的啦啦队，但“酷”还是所有学生挂在嘴边的一句话，让人闹不清他们只是喜欢cool这个词的发音还是真的有让他们为之一振的东西。
孩 子们当然知道，学校里最酷的男生，往往最终只当了卡车司机；而最酷的女生，往往也不过上个社区大学；倒是象棋俱乐部的nerd们，变成比尔盖茨或者扎克伯 格，但现阶段孩子们被这种扮酷文化裹挟的压力无比巨大。美国青少年中特有的peer pressure，即同侪压力，会毫不留情地给那些融入不顺或不愿融入者一律钉上耻辱的标签。原来，在最强调个性自由的美国，很多人会在中学度过一段由酷 文化一统天下，反而并不鼓励个性发展的校园生活。
扮 酷大概是拜青春期荷尔蒙的过度分泌所赐。未成年的孩子们尚未获得真正的权利，但美国文化中强烈的独立和个性意识，包括消费主义的泛滥，又驱使他们在由成人 规划好的世界里迂回行使自己的权利。孩子们以成年人截然不同的价值观，自己创造了一个社交天地，在其间互相评价判、互相竞争，建立各自的“江湖地位”，用 微妙的标准，残忍地把自己小世界里的人分出了高低贵贱，最高贵的当然就是所谓酷小孩。那些认为电视剧Gossip Girl不过是夸张肥皂剧的人，来美国，看看，就知道，剧中的情节真写实——因为人种的关系，白人小女孩十四五岁已经发育得非常好，前挺后撅、娇嫩鲜艳，几乎是她们一生中最美丽的阶段。但在我看来，她们太看重这个阶段了。