西班牙赢了世界杯。替他们高兴，但也没啥狂热。咱不是球迷，除了最后决胜负的最后一场，别的都是偶尔搂一眼。闭幕式那一眼可搂对了，那主题歌竟是咱天天跳zumba 的舞曲之一。 难怪每到这曲的时候，大家都特别来劲儿，是一小时锻炼的高潮。看来世界杯的组委们也是zumba 粉丝，盛况在一群非洲舞蹈演员和歌手Shakira 一起扭zumba 中落下帷幕。这一场景对咱鼓舞不小，终于感到自己也跟世界杯贴点儿边儿了。再接再厉，加把劲儿，争取到下一界去凑凑热闹。

言归正传，还是回来扯zumba。最近不少朋友迷上它，有的还问我上一个贴写关于运动，提到了zumba 的事。zumba 是一种南美舞蹈，跳时全身扭动，向蛇行，象触电。。。健身房里跳的是zumba fitness, 加进了很多大幅度的健身操动作，但主体还是保持了zumba 舞 的原型。喜欢zumba 的原因就是因为它运动量大，每个关节都偷懒不了，心跳能很快加速，达到汗流浃背的效果。还一秘密就是跳的时候不停地动脖子，治疗颈椎病。教练对着那些比比划划不出力的人们说，就算你们这样跟着动一小时，也能减少600 卡路里。另外，zumba 的音乐热烈带野性，动作小了跟不上节奏。

不知啥时zumba 成了健身房里的主流运动之一。记得两三年前，一次课也就三十来人挤在一小教室里蹦。慢慢地挪到了能容纳百八十人的大场地，还的提前十五分钟去领号。 场上更是热火朝天，七老八十已不稀奇，还涌入了越来越多的男士， 看他们挥动着粗壮的手臂，迈着铿锵的步伐，演绎着南美亚马逊河边部落酋长的风范，别有一番风味。估计那才是真正的zumba范呢。 再看几位跳的如火如荼的女士，几年前我刚开始的时候，她们也刚起步没多久，都不苗条，胖胖的，舞步略带笨拙。后来她们跳上了瘾，无论你那一场去，都看得见他们的身影。如果几年前给她们拍个照，现在你恐怕死都认不出来照片上的是谁了，杨贵妃全变成了赵飞燕。从背后看，还以为是一群“青年姐姐“呢。其中的两个已经开始任其他小舞蹈课的教练，真替他们高兴，功夫不负有心人。

人到中年，尤其是女人，总觉得自己升级做妈妈了，发福，走样是无奈的事。另一说法，中年夫妻，秃头王子胖仙女，谁也不看谁。其实，给别人看是次要的，主要是健康的隐患，那些过多脂肪影响外观是小，造成心脏，血管等器官的负担过重，可就惨了。脂肪积在血管里你不知道，堵住百分之五十你就有很高的中风概率了，要是堵住百分之七十，那随时都有倒下的可能。随着年龄的增长，新陈代谢减缓，吃进去的很难消耗掉。这就是为什么年轻时，你怎么吃都不胖，现在吃点儿就胖的原因。朋友JL 又一句名言"管好你的嘴，放开你的腿。“ 把它当座右铭吧！

一起听听我最喜欢的zumba 舞曲，请点击link: http://www.youtube.com/watch?v=QXoIMTjk9Xg&feature=related