偷得浮生一日闲–Cycling Outing with Colleagues

上周五老板准假,我和TEAM的二男一女三位同事一起去了SF和SAUSALITO骑车观光,A LOT OF FUN! 我们称作TEAM BUILDING.没想到老板更绝,叫作Public Transportation Day! 欢迎大家效仿哈.

从SUNNYVALE火车站上车去SF.

SF 的UNION SQUARE

等了半天CABLE CAR,还是TOOK CAB 去了BIKE RENTAL SHOP.

第一次骑TANDEM,很EXCITING.

在山上俯瞰金门桥

A BEAUTIFUL DAY!

在金门桥上骑车感觉爽啊!

终于过了桥

我的同事真厉害,骑着车还给我们仨抢镜头.

美丽宁静的SAUSALITO.这里的ICE CREAM 真好吃.

等着上FERRY的人还不少.我们四人是这一拨里最后上船的. The line cut off just behind us. Yeah! Our lucky day!

在FERRY上看SF

回来时终于坐上了CABLE CAR.

有趣的旅程

 

美丽的BAY


死都难呀!(ZT)

死都难呀!

早起,买两根地沟油油条,切个苏丹红咸蛋,冲杯三聚氰氨奶,吃完开着锦湖轮胎的车去上班。中午,瘦肉精猪肉炒农药韭菜,再来一份人造鸡蛋卤注胶牛肉,加一碗石蜡翻新陈米饭,泡壶香精茶叶。下班,买条避孕药鱼,尿素豆芽,膨大西红柿,石膏豆腐,回到豆腐渣工程天价房,开瓶甲醇勾兑酒,吃个增白剂加吊白块和硫磺馒头。饭后抽根高汞烟,去地摊买本盗版小说,回去上一会盗版操作系统的XP,晚上钻进黑心棉被窝。核辐射算啥,很盐重吗?中国人开的车,行驶在全世界最堵的路上,交着全世界最多的买路钱,避让着全世界最多的特权车,提防着最厉害的马路杀手,暴露在全世界最密的电子眼下,担心着全世界最诡异的罚款命运,买车缴上全世界最多的税费,烧着全世界最贵的油,还TMD找不到停车位!!!我们要坚强的活着:尽管油价又涨了,房价还坚挺,尽管核辐射笼罩着天空,地震持续不断,尽管双汇含有瘦肉精,毒大米时有出现,尽管学位紧缺床位难求,孩子常在校园遭意外,尽管小三横行滥情成风,老板还不加工资,我们都要坚强的活下去,因为…因为墓地又涨了。


为什么斐濟是現今世界上唯一沒有癌症的國家 (ZT)

斐濟是現今世界上唯一沒有癌症的國家

 

常吃杏仁人長壽 

在南太平洋,有一個由322個島嶼組成的國家︰ 斐濟(Fiji) 

據資料介紹,斐濟是現今世界上唯一,一個沒有癌癥的國家,全國62萬人中至今無一人患癌(最近估計約有85萬人) 

原來,居民們在飲食上,有一個特殊的習慣,就是人人都吃杏。 

斐濟產杏,大大小小的島嶼上長滿了杏樹。 

居民們將杏加工成,杏肉乾、杏仁,做為日常食品食用。 

科學家研究發現,斐濟人不患癌與吃杏息息相關。

另據資料介紹,在喜馬拉雅山東南麓,有一個居住著五萬餘人,的少數民族地區,這裏的人普遍長壽,平均壽命在90歲與100之間,他們幾乎與世間的病魔絕緣。
 

他們居住的地方,也是遍地杏樹。 

美國科學家考察後發現,該處的人能長命百歲,也與常食杏肉乾和杏仁有關。

杏在中國的歷史也十分悠久,據說,在古老的仰紹文化中,就有關於杏的記述。 

杏在我國分佈也很廣,遍佈大江南北、長城內外。 

 

古代文人墨客曾以杏為題,創作出了許多優美的詩篇,其中"一枝紅杏出牆來""紅杏枝頭春意鬧"等詩句久傳不衰,讓人讚不絕口。

杏肉、杏仁均可食用。
 

杏仁除可食用外,還是一味,被人推崇的中藥。 

杏仁分苦、甜兩種,苦杏仁能止咳平喘、潤腸通便;甜杏仁偏重滋養,有補虛、潤腸、散寒驅風、止瀉潤燥等功能,是醫治哮喘、支氣管炎、皮膚脫落、腸胃病藥。

《本草綱目》中指出︰
 

杏仁甘、苦、溫、冷利,有小毒,主治咳逆上氣喘促,潤心肺,除肺熱。 

其他藥籍醫典中也有記載。

現代醫學研究證實,杏仁每100克含蛋白質35克左右,含脂肪50克左右,還含有豐富的鐵、洹⑩}、鉀、磷、硒等礦物質和豐富的維生素A、維生素C、維生素E、維生素B17等。

 

美國科學家在喜馬拉雅山,東南麓長壽地區考察得出,該地區居民每日,所食的含杏的食品中,所含的維生素B17和維生E,是西方人每日攝入量的20倍左右,而維生素B17具有抗癌作用,維生素E被人們稱為抗氧化之王。

杏仁中的脂肪90%為不飽和脂肪酸,不飽和脂肪酸,是一種對人體有益的脂肪酸,可降低人體內的膽固醇,促進血管健康,預防高血脂、高血壓、動脈粥樣硬化等疾病的發生。

杏仁中豐富的硒元素,對人體來說,更是一種珍貴的微量元素,硒能幫助人體清除各種自由基,保護細胞免受有害物質的攻擊;硒還有將對人體有害的如汞、鉛、鎘等重金屬物質,排出體外的功能,使人體免受其害;硒還有抑制延緩細胞惡變的能力,並幫助細胞進行自我修復。
 


人體若缺乏微量元素硒,極易導致癌症的發生。


杏仁還是一種高能量食品,每100克杏仁中含514大卡能量,是牛羊肉的4倍左右,在幫人增加體能的同時,卻不增加體重。
 


因此,杏仁是邉訂T的理想食品,更是工人、農民等高體能消耗的人,的理想食品。

杏仁在預防心臟病方面,也有著獨特的作用。 

 

科學家研究得出,每週至少食一次杏仁的人,比不食杏仁的人,患心臟病的比率低25%,每週食5次杏仁的人,比每週一次也不食的人,患心臟病的比率低50%。

不過,大家亦要注意,杏仁應吃”原料裝”的,不加塩或烘焙,塩是心臟病的原因之一,經烘焙後的杏仁,會失去維生素。


Aloha! 夏威夷掠影(二)行程及建议

Sorry, Hotchilli, too busy during the past week, just got some time to continue my Hawaii review.

The travel agent is called Pleasant Holidays. We have ten families to go together, very well planned. Try to take only carry on luggage, 拖运行李一件charge $25。

Fruit is not allowed to bring into Hawaii.

Our flight departed at 9am, during 5 hrs flight, you can bring some food, otherwise buy it on airplane. No free lunch la, haha.

Check your GPS if it carries Hawaii map. If not, you can rent a GPS from car rental company.

We only went to Oahu this time, plan to visit Maui later, a quiet and beautiful place.

 

Day 1: 我们去了BEACH,其他人去了WATER PARK (不能带食品,从网上先打好COUPON)。

 

回HOTEL的路上, 偶拾小花

 

Hilton

 

阳台上的小鸟来吃面包

 

在HOTEL里游泳

 

DAY 2: 恐龙湾。要早起。我们六点就到了。人少,不要票。晚了PARKING不好找,还要排队买票。

准备潜水

 

潜到水里可以看到五颜六色的热带鱼

 

晨曦中的恐龙湾

 

早晨也不冷

 

下午环岛游,沿海边开车兜了半圈儿,沿途的BEACH都很美

 

冲浪的 Sandy Beach

 

小雨中的街景

 

DAY 3:Pearl Harbor. 也要早起。进去先领去参观MEMORIAL的船票,在等船时可以去到处走走,照相。

 

这座MEMORIAL是建在沉没的ARIZONA号战舰上的,想到下面有多少年轻的生命,真令人悲怆。

 

真难想像这么美丽宁静的PEARL HARBOR曾惨遭炮火蹂躏,真是人类的悲哀。

 

下午去了波利尼西亚文化中心,中午才开,在里面吃BUFFER DINNER, 然后看SHOW,很有FUN。

 

里面绿树成荫,繁花似锦,美不胜收。

 

原住民在船上表演,载歌载舞

 

 

这个好像是HAWAII特有的花,被做成耳环,项链等饰物

参观了一个CHRISTIAN的TEMPLE

 

晚上,到处就点上了火把

 

歌舞SHOW,听不懂唱的什么,也很ENJOY. 演完了才能照/摄像。

 

DAY 4: 自由行,可以去SHOPPING。HAWAII吃饭比加洲稍贵,东西不太贵。裙子,小首饰又漂亮,又独特。

DAY 5:Home,sweet home.

 


Aloha! 夏威夷掠影 (一)

到HAWAII走马观花,上几张片片,看图说话吧。

1. 从HOTEL俯瞰街景1

2. 从HOTEL俯瞰街景2

3. Hilton

4. 阳光如此灿烂

5. 恐龙湾

6. 恐龙湾

5. 从HOTEL步行几分钟就到BEACH,海天一色。

Upload 照片到SERVER有点慢,明儿再贴吧。


25件奢侈品 您擁有多少?(ZT)

全文皆是转贴.

  25件奢侈品 您擁有多少?

 有幸在一個朋友的空間看到了這篇文章,心裡面有那麼一點觸動。

本來以為,他所說的奢侈品可能是香水,珠寶,名牌服裝,手錶……看了之後才明白,原來我太膚淺了,但我也慶幸,這25件奢侈品,我並不是一無所有.

其實。。。這些奢侈品好多就在自己的身邊,
只是已經習慣了它們的存在,而變得理所當然了。。。。

下面是人一生可以擁有的25件奢侈品,您擁有了多少?

1
 
能背著包包走天下的健康

2 舒心的工作

3 起風的天總有人提醒你加衣

4 睡著的時候總有人為你蓋被

5 穿上便宜T恤也很美麗的健康身材

6 寫得一手好字

7 想旅行時,總有談得來的朋友願意請假陪伴

8 每天都能踏實地睡個好覺

9 會欣賞美麗的心和能欣賞美麗的心情

10 每時每刻都過得有意義和幸福

11 一個教會你愛和被愛的人

12 你為之甘心付出的寶寶

13 心中永遠的自由

14 帶給他人向上的精神特質

15 學會放棄

16 學會承受

17 接受並珍惜生活賜予你的一切

18 親自播種,收穫

19 珍藏一件凝聚情感的物品

20 尋找失落的童心

21 心境開闊

22 信守一個諾言

23 嘗盡美食

24 偶爾使個小小壞

25 把你所能想到的一件浪漫的事變為現實

希望可以隨年紀增長
擁有的可以越來越多