昨天，从圣–安东尼奥的RanchoPark踏青回来，虽然说不上大汗淋漓，自己也能感觉到后背有些潮湿。在Pizza my  Heart吃皮萨，坐下来的时候，才感觉小腿肚有些酸胀。回家洗了个澡，竟然有些困乏，睡了大约二十分钟的小觉，打呼噜连睡梦中的自己都听得出酣畅淋漓。一觉醒来，精神格外的好，心情也格外的舒畅。

 

   记得沿着Trail从森林中返回的路上，一位和我们同行的年轻妈妈说：“我真是缺乏锻炼。现在，走在路上的两条腿都不知道是谁的腿了。”我，阿瑾，小静和因子以前空闲时常常结伴上山，这条路线走过几个来回，并不觉得特别累。我们鼓励年轻妈妈，以后常常出来走路，慢慢就不会感觉累了，只会感觉舒畅。

   今天，阳光格外的好，风和日丽。初夏的圣-安东尼奥的Rancho Park绿树覆盖山峦，天高云阔，景色格外清爽。在姐妹Hotchili的倡议下，妈妈成长班的妈妈们携手出游，浩浩荡荡十几人。只可惜中途行进到一半有人要返回学校接孩子，或者有其他的急事，不得不提前返回。我知道，许多的妈妈们都是第一次走那么远的山路。三个小时呢，真的不算短。我好想问一问妈妈们：“怎么样？今天走路感受如何？还想不想再走一回？”似乎听得见你们欢快的笑声洒满了阳光下摇曳的树枝，在森林阵阵回荡。

   往年，妈妈成长班的姐妹们定期聚会，我们主要选择在室内家庭。学习的书本是《为子女立界线》，按照圣经的原则，探讨子女成长，亲子关系、夫妻恩爱等课题。今年，妈妈成长班的聚会有所改进，那就是，我们不但要关心家庭、子女、配偶，同时，我们也要关心和关爱自己。我们的活动会更加丰富多彩，比如看一场经典电影，读一本经典好书，当然，我们更不能错过加州四季如春的美景。走出家门，走进大自然，作短暂的徒步旅行，呼吸新鲜的空气，时刻感受大自然赋予我们的恩典。

   《圣经》中说：“你们祈求就给你们。寻找，就寻见。叩门，就给你们开门。”当我们期望快乐的时候，我们便会找寻快乐，并期望自己保持快乐愉悦的心情。活着是一件多么好的事情，用快乐的心情去享受诸多的生活乐趣，倾听来自大自然的声音，并和朋友们分享快乐的心得，这是一种积极对待生活的美好方式。

 

   圣-安东尼奥Rancho County Park一年四季都春意盎然。今年加州雨水充足，丰润有余，森林的景色更是绿意逼人。天空，山峦，小草，花卉。。。都是那么养眼舒服。我们十几个快乐的妈妈们，步履轻快，抬头挺胸，兴致高涨，一路说说笑笑就走进了密林深处。森林深处，树与树之间搭起的空中屏障，把阳光如同金缕点点滴滴地撒漏进溪流旁的小路上，所以虽然走路出汗，却如缕清风，浑身舒畅，充满活力。路途，总有小兔蹦蹦跳跳，穿梭在丛草之间。不远处的树杆上，则有不知名的蓝色小鸟站在树枝上高歌。我们要看前面的路，因为下过雨的缘故要避开泥泞水洼，我们还要讲话交谈快乐的心情，我们还要欣赏周围的景色。。。真是有些目不暇接了。

 

   快乐的心情是一种传染病，而走进大自然是一种培植快乐心情的好地方。当我们举目欣赏美景时，我们的心中会充满幸福的感觉，不由地会联想到上帝的恩赐，也会为那些不足挂齿的小人小事而一笑了之。走在绿色中，不但呼吸的是新鲜的空气，而且便于思考，血液流畅，增强生理的抵御功能，更能焕发新鲜的活力，许多想法都会变得积极和正面。

 

“春树幽闭的芽中藏着碧绿，

它们即将长成荫荫夏木。”  

 

                                                                        – 罗伯特–弗罗斯特 (1874 – 1963. 美国著名诗人）