我业余喜欢唱歌。我的老师，著名聲樂家楊老師認為保養嗓子非常重要。 他說：前一段時間嗓子不適，甚至影響到唱高音， 最近經過我調整復位偏歪的頸椎後，自己的嗓音恢復了往日美妙音色。

我很愿意把保養嗓子的方法与大家分享：

使偏歪的頸椎恢復到原位，解除對咽部，喉部，聲帶，假聲帶及氣 管的 壓迫，改善血供， 使氣流通暢 （因為頸椎1-4可直接壓迫， 頸椎5-7 可間接壓迫，造成氣道受阻，聲帶變形，血供障礙）。
預防感冒，咳喘，鼻炎，偏桃腺炎及喉嚨紅腫發炎長息肉。
控制胃酸倒流至喉嚨，而引起喉嚨發炎，長息肉。
按摩頸部周圍肌肉， 特別是胸索乳突肌，以促進血液循環，使聲帶，假聲帶得到營養。
用重要穴位打開和保養五腔， 使各腔通暢。

（1）開頭腔： 百會，四神聰，風池。
（2）開鼻腔： 印堂，迎香，上迎香。
（3）開口腔： 人中，承漿。
（4）開喉腔： 天突， 人迎， 大椎

保護嗓子注意事項， 特別是唱歌前15-20分鐘不易做的事：

不易吃刺激性強的食物， 如蔥，薑，蒜，辣等，
不易喝濃咖啡，濃果汁，濃茶，濃牛奶等，
不易吃酸澀的食物，如濃醋，
不易喝很燙的水或湯；或很冷的如冰水等。
不易吃脹氣的食物， 如籮蔔，豆類，氣水，
不易吃的太油膩，太甜，太鹹的食物，
不易吸煙及喝度數太高的酒，
不易吹冷風或受寒或迎風練唱，
不易劇烈運動 和過度緊張，
不易吃太飽。

如有需要調整頸椎，胸椎，腰椎或需要潤喉茶者， 請发悄悄话给我。 檢查頸椎免費，首次潤喉茶免費。
有任何关于健康及中医方面的问题，欢迎大家提问，我很愿意给大家分享。