求醫問藥單元 新健康聊天室 張丹玲中醫師 DanLing Acupuncture, Sunnyvale, California
非常感謝家長們熱心回應「新健康聊天室」,並且交流分享使用心得,彼此互惠互動幫助自己的孩子和家人的保健按壓技巧與效果,我會儘量綜合歸納大家關心的話題,逐一的介紹簡易好使的穴位,這樣循序漸進的做好日常自我保健的功課,助益孩子,自助,行有餘力也可嘉惠親朋好友,我所推介的保健穴位都是ㄧ般男女老少皆宜。 特別說明:如果您是孕婦,皮膚病,內外科,特殊疾患者,在應用之前請務必先請教您的專業醫生。
本次話題:健腦益智的穴位
-天柱穴 位置:在后髮際正中直上0.5寸,旁開1.3寸(大約是手的大姆指寬=1寸)
-風池穴 位置:天柱穴再往上ㄧ點點,位在胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。
按壓力道窍門: 下巴要稍抬起 腦袋稍往后仰 兩手指指腹輕輕按壓,每次約30秒,間隔5秒,可做10次,ㄧ天可重複多次。
效果:有的人10天後就得效,有的人需要更長時間,保健貴在有恆。
學生們:以前ㄧ有考試就傷腦筋,皺眉頭,現在好像較有智慧可以勇敢應試 上班族:以前腦袋總裝滿好電腦程式,好像比較疏通較不壅塞 家庭主婦:以前總覺得頭重重的,蓋著ㄧ層厚布,慢慢變成輕紗 補腦蔬果:蘋果,核桃。
謝謝大家,下次再聊。 張丹玲中醫師
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